Top Ad unit 728 × 90

القهوة /المقليات /المعجنات/ تجنبيها إن كنت تعاني من القلق


بعض الأطعمة تؤثر سلبا على مزاجك و نفسيتك كما تحفز على اصابتك بالإكتئاب و القلق ,وربما تزيدها إن كنت تعاني منها من قبل.
القهوة من بين المشروبات التي يفضل الإبتعاد عنها إن كنت تعاني من القلق و الإكتئاب فهي ستجعلك عصبية و متوترة وستعرقل لك نومك وذلك بسبب الكافيين المتواجد بها
 لذاحاولي التقليل منها أو اشربي قهوة منزوعة الكافيين.
الصلصات الخفيفة تحتوي بعض الصلصات على » الأسبارتام » وهو تحلية اصطناعية تؤثر سلبا على القلق و الإكتئاب فمن الأفضل تحقق من المكونات قبل استهلاكها أو قومي بإعدادها باليبت
إن كنت تحبين تناول اللحوم الجاهزة و الأطعمة المقلية و الحلويات و المعجنات و المقليات ومنتجات الألبان عالية الدسم ,فكل هذه الأطعمة ستجعلك قلقة
استبدليها بنظام غذائي كامل يتكون من أسماك, فواكه, خضر ,لتحافظي على الإحساس بالراحة.
القهوة /المقليات /المعجنات/ تجنبيها إن كنت تعاني من القلق Reviewed by Mounay Linbouch on سبتمبر 14, 2018 Rating: 5
All Rights Reserved by نسائيات © 2014 - 2015
Powered By Blogger, Designed by Sweetheme

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *

يتم التشغيل بواسطة Blogger.